つわりの辛さ

一人目の妊娠初期にはひどい吐きづわりに悩まされました。私はもともと吐くことに恐怖感や罪悪感があったのですが、食べては吐きを繰り返していました。

8.9週頃のつわりのピークの頃には立っていても座っていても横になっていても辛く、飲み物を飲んだだけでも吐いてしまい、検診のときに調べてもらうとケトン体が出て脱水を起こしているということで点滴となってしまいました。

2時間ほどの点滴をそれから2.3日おきに3回してもらいました。それでピークを超えたのか食べたいものというものが出てきました。一度食べたいと思うと頭の中はその食べ物のことばかり、食べるまで気が済みません。1週間おきくらいに食べたいものが変わり我ながら気まぐれだなぁと思っていました。

吐く回数も徐々に減っていき、安定期に入るころには気持ち悪さもなくなってきていました。つわりが終わっても、足をつる、むくみなど様々なマイナートラブルには悩まされましたがつわりの辛さを考えると乗り越えられました。

二人目の妊娠のときにも同じように吐きづわりの辛さを味わいました。つわりに効くというツボを押してみたり、これを食べるとつわりが楽になったという体験談からその食べ物を食べてみたり、色々しましたが結論はつわりは本当に人それぞれということと、つわりに効くものなどなく、赤ちゃんのためひたすら耐えて乗り越えるしかないのです。

でもあの辛さを超えて無事出産した先には最大の幸せが待っています。

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妊活にオススメなルイボスティーについて

妊活中は、カフェインは控えましょうと言われますよね。それは、カフェインには体を冷やす成分が入っていて、冷えは妊活の大敵だからです。子宮の機能が悪くなり、排卵しにくくなってしまうこともあります。また、摂取したカルシウムや鉄を尿と一緒に排出してしまいます。妊活・妊娠中の方でなくも、貧血気味の方や、生理のある女性はみんなカフェインの摂りすぎは注意しましょう。

では、カフェインの入っていない飲み物には何があるでしょう?おすすめなのは、ルイボスティーです。ルイボスティーとは、世界中で南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈地域のみでしか栽培できない、植物であるルイボスから作られたお茶です。南アフリカ共和国では、「奇跡のお茶」として親しまれてきました。

ルイボスティーは、亜鉛、カリウム、マンガン、フラボノイドなど、たくさんのミネラルを含んでいます。また、還元作用という活性酸素を除去する効果があります。活性酸素とは、体内で増えると老化を引き起こす物質です。活性酸素が増えると、生殖器や卵子が老化してしまいますが、ルイボスティーの効果で活性酸素を除去し、老化を防いでくれます。体を冷やすカフェインも入っていないので、温活、妊娠しやすい体作りにぴったりです。

ルイボスティーは赤い色をしていて、渋みが少なく、後味がすっきりしているのが特徴です。普通のルイボスティーだけでなく、ルイボスレモン、発酵していないグリーンルイボス、アプリコットやベリー、ローズ、ピーチ、キャラメルなど甘い香りのついたフルーティーなルイボスティーもあります。ルイボスティーに飽きちゃった方は、他の種類のルイボスティーを試してみてはいかがでしょう。わたしはルイボスレモンがおいしいと感じましたよ。

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ニキビケアに有効な洗顔料と基礎化粧品の成分

ニキビ洗顔料は、スキンケアの理想に適合する組成で配合されています。様々な種類がありますが、大人ニキビから男性ニキビも含めて、包括的に解決する機能を持った種類があるため、迷った場合にも選ぶことが簡単になりました。普通の石鹸と同様な性質も持っていますが、ニキビ洗顔料としての機能を高めるために独自な工夫も施されています。

ニキビの原因を解消するために、ニキビ洗顔料には消炎と抗菌を促進させる原料を配合しています。天然由来の成分を配合することで、自然な形で抗炎症作用を引き出す場合も珍しくありません。一つだけを配合するのではなく、同じ性質を持った植物を合わせて使うことで、抗炎症作用を強化することも可能です。

過剰な皮脂は強力な洗浄力で除去しますが、これだけでは皮膚の表面が乾燥してしまいます。このため、洗浄を促進させながら保湿も同時に行うための工夫が必要です。真逆の性質を持った作用を同時に引き出すために、ニキビ洗顔料には長年の製造技術が活用されてきました。

基礎化粧品にも様々な有効成分を配合して、ニキビケアが充実する内容になっているものが少なくありません。抗酸化を促進させるために使われるビタミンCは、コラーゲンの生成にも欠かせない栄養でもあります。このビタミンCの強化型と呼べるのがビタミンC誘導体で、基礎化粧品の有効成分としても重宝されています。

甘草から抽出したグリチルリチン酸ジカリウムは、抗炎症を目的にして配合されることがあります。グリチルリチン酸ジカリウムは歯磨き粉や男性用の化粧水にも含まれることがあるため、特に身近な有効成分としても分類できます。化粧水にはサリチル酸が使われることがありますが、これは潤滑剤としての機能があるようです。

基礎化粧品の有効成分の中で、保湿作用があるのはセラミドが代表的です。ニキビ洗顔料にも保湿作用がありますが、同様な性質を持った基礎化粧品も併用することで、ニキビ予防にとっても理想的になると考えられます。

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成功する転職は資格や過去の職歴を確実にする

自分の好きな仕事を愉しんでいく事で素晴らしい毎日を送っていく事ができます。普段から最適な仕事をしていく中でいかにして自分のキャリアや収入を得ながら次のステップで新たな活躍を行っていけるかどうかは大変重要な事となるのです。転職は長い社会人人生の中で必ずや一度は誰もが考える事です。働き方の多様化に伴って多くの方にとって自分のキャリアを構築して最適なビジョンの元で素敵な仕事を行っていく事は今や当たり前の時代となっています。成功する転職には自分がこれまでの人生で打ち込んできた事やまた今後の人生の中で頑張っていきたい事を明確に相手に伝える事が重要な事となります。普段から自分の現在の仕事に関連する資格を取得したりまたそれ以外にも履歴書や職務経歴書で自分のそれまでのキャリアやポジションを明確に書いていく事でより説得力のある内容で面接の際に採用される確率が大変高くなってくるのです。普段から自分らしい仕事をしていくにはやはりそれまでの実績である資格や今後、頑張っていく意志を見せる為の資格の取得やそれをアピールする事は重要な事となるのです。普段からこのような事に十分な配慮等をしていく事でより相手から信頼される人間として就職活動を成功させる事ができます。資格はそれ自体に高い効力があるわけではないのですが、熱意やそれを取得する為に費やした労力等が高く評価されるのです。このような点を十分に考えて前職の在職中から自分を磨いていくための資格を取る事を考える事で素敵な転職活動の中で自分のキャリアを形成する事ができます。次のステップをどんどん自分で適切に構築をしていく事でより確かで素敵な仕事をしていけます。転職活動を成功させる方はこのような点を十分に理解する方なのです。素晴らしい人生の中で生涯学習を行っていく意志を見せる事が今後の人生の中でも大変重要な意味をなすのです。是非、自分らしいキャリアを構築する事を考えてはいかがでしょうか。

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腰痛、肩こりは一筋縄ではいきませんね。

ヘルニア気味で慢性化した腰痛や首の痛みをもっています。

歳をとるにつれて痛み具合がひどくなってきて時々痛かったのが毎日痛いようになってしまいました。

このままでは自分でベッドから起き上がることができなる日が来てしまうのではないかと思い、腰痛、首の痛みを少しでも減らすべくストレッチ体操を始めました。

普段どうしても座ってばかりいることが多いのでこれではいけないと少し歩くようになりました。

歩くのも変な歩き方をしてしまうとかえってよくないと思い、スニーカーなど歩きやすい靴をできるだけ履くようにして姿勢も気をつけながら歩くようにしております。

座るときも変な姿勢で座らないようにと気をつけています。

整形外科には通ったりしていました。

しかし、先生は基本的に骨に異常があるかしか興味がないのか、牽引や電気治療に毎日のように通うよう勧められます。

ただなかなか毎日は通えないのと、牽引してもその場が少し楽になるだけで直ぐにもとの状態に戻ってしまうので、ある程度定期的にレントゲンやMRIなどで様子を見ながらも自分で普段から気をつけるのが一番だと感じています。

主婦なので買い物に行ったり重たいものを持って歩いたりすることも多いですが、そういうことも避けた方がいいと感じています。できるだけ楽になれるように自分なりに気をつけて行きたいです。

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日記をつけるということ。それは2度楽しい思い出に・・・

50歳代の女性ですが、ひとり息子が無事に社会人となりました。

ここ数年は子どもを持つ母親という感覚から完全撤退しつつあります。

多くの方はもっと早くにそういう気分に切り替わるのかもしれませんが、とにかく幼少期から目が離せないタイプの子だったので子育てが大変で、成長してからも受験期やいろいろなことでと、そのままズルズルと母親業に徹してしまいました。

大学を卒業と同時に無事に社会人となって、何年か過ぎたというわけです。
怒涛のような、いつ終わるかもしれない子育て期や母親期も、過ぎてしまえばあっけないほどだというのを、今は感じている次第です。

余裕も生まれついでに、昔の大変だった頃を思い出すことも多くなり、懐かしくさえもあり 今でこそ当時の子育てに悩んだことに肯定的になったりもしています。

私の場合は日記をつけていたことで、日々のささやかな、それでいて時にはおもしろ可笑しい出来事などを 鮮明に思い出すことができました。

そして人生でひとつの区切りがついた今、日記を見直すというのは、家族としての軌跡をなぞらえていくとても楽しいエンターテイメントだと気づきました。

私はたまたま子育てが中心の日記となりましたが、もちろん人によっては仕事や友達や趣味やと様々な内容になるかと思います。

人生を振り返る時が来た時に、より鮮明なイメージを思い出す意味でも、出来る範囲で日記をつけておくことは、決して無駄ではないということをこの年齢になって感じておりますので、是非まだされていない方にはお勧めしたいです。

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新車の購入にあたって抑えておくべきポイント

当記事では、「これから新しく車を購入する予定だけど、何を基準に選んで良いのか分からない」という方に向けて、車を選ぶ際に大事なことを紹介します。
初めに、車を購入する際に綺麗さや値段さを気にされる方は多いかと思います。確かに、車を選ぶ際綺麗さや値段は大事なことです。綺麗さや値段さは比べてしまうところではあります。
しかし、修理の仕方で綺麗さはどうにでもなります。まだ、値段が低ければ低いほど事故車を買ってしまうリスクが高まります。車選びで大切なことは「保証」です。
「保障はどうでも良い。安い車が欲しい」という方が大勢いらっしゃいますが、購入した車が故障してしまうリスクなどを考えると、多少値段が張ったとしても充実した保証のあるプランに加入した方が良いでしょう。
実際、「安い値段で車を買ったのに修理代等で最初に購入した値段より高額になってしまった」という声はよく聞きます。どれほど長い間車に乗るかは人によって異なりますが、気付けば長い年数車を運転していたという人も少なくないようです。ですので、車を購入する際は「ちょっとの間しか乗らないだろうから3年間くらいのプランで良いや」と考えるのではなく、長い先を見据えて10年間の保証を付けられることをお勧めします。

この辺はパソコンやスマホと同じ。長く使うものなら長い保証がある方がやっぱり安心です。mreビオス

シャンプーは高価なのを使っています

僕のシャンプーは結構高価なシャンプーを使っています。髪を育てたい人のためのシャンプーは頭皮の脂や汚れを取り除き、髪の健康な成長を手助けします。普段見慣れているシャンプーに洗浄のための成分が入れられていますが、刺激に弱い頭皮に負荷を加えやすく髪が抜けてしまう原因になる場合もあります。ですが、髪の成長を促すシャンプーの使用により、大切な頭皮や髪に悪い影響を与えない成分で優しく洗い流すことが可能となっているので、髪を成長させていけるのです。髪を増やしたいのなら早めの禁煙が必要です。喫煙により有害な成分が身体に取り込まれ、髪が生えにくくなります。血の巡りも悪くなってしまいますから、健康な髪が生えるのに必要な栄養分が残念ながら頭皮までいき届かないことになるでしょう。近頃、薄毛になってきたという人はすぐにでも喫煙を止めることが大事です。育毛ならば海藻、そう連想されますが、しかし、海藻をただたくさん食べればいいかと言えば育毛できるかといえば、違うのです。コンブやワカメに含まれる、ミネラルや食物繊維は、育毛の助けとなりますが、それで育毛が進んだり、生えてきた、なんてことはないのです。育毛しようとするならば、亜鉛に鉄分、そしてタンパク質といった、多種の栄養素が要るのです。めっちゃぜいたくフルーツ青汁解約

小沢健二について

今年の2月に歌手である小沢健二が19年ぶりにシングルCDを発表したのは皆さんの記憶に新しいのではないだろうか。彼は90年代に活躍した歌手であり、98年からはほとんど音楽活動をしてこなかった事もあり最近の若い人は知らない人も多いと思われるが、私には衝撃的な出来事であった。私は現在25歳でもちろん小沢健二世代ではない。彼との出会いは高校3年の秋である。当時大学受験に向けて毎日図書館で勉強していた所、ふと気分転換にと図書館に置いてあるCDでも聴こうと手に取ったのが小沢健二の「LIFE」だったのだ。当然当時は彼の存在は知らなかった。しかしなんとなく聞いてみた所どの曲もポップでキラキラした曲たちなのだが、よーく考えると深い歌詞や凝ったメロディーばかりで私のハートに大きな穴をあけた。それから8年が経ったが今でも小沢健二が私の一番好きな歌手とし君臨している。もちろん彼は20年近く前に世間から姿を消し新作らしい新作は世に出ていないため、わたしは彼の出した5枚のアルバムと数枚のシングルCDだけを聴いてきたのだ。そんな彼がこの2017年に新曲を出すというニュースは「どんな出来だろうか?」「歌声や歌唱力は劣化していないだろうか?」という思いを跳ね除けてて手放しで喜んだのは無理もない話である。新曲の「流動体について」は往年のキャッチーなメロディラインに結婚して父親になった彼の人間的な成長を感じさせる哲学的な歌詞を乗っけて極上のポップソングであった。長い長いブランクがあっても感性やセンスは落ちてないのは難しい事である。これは音楽的な話ではなく、人間の生き方の表れなのではないだろうか。どんなに年を重ねてもその人のもつ考え方やセンスは年を取らないという姿勢を彼から学ぶ事が出来た。そんな彼のファンになったことを我ながら誇りであると感じる。

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法事でいとこ達と久しぶりの再会

5月の連休なのですが、世の中はいろいろな場所へ遊びに行く人が多い中で、私は連休初日、伯父の49日法要に出かけてきました。
いつもですと、車で1時間くらいなのですが、やはり連休ともなると、道路は混みます。
結局、1時間半位掛かって到着しました。
実は、告別式の時は仕事でどうしても休めなかったので、今回が初の弔問となりました。
と言っても、子供の頃に会っただけで、私にとっては遠い親戚という感じなのです。
いざ、法要に行ってみると、お通夜や告別式ののように正座を長時間すると覚悟していたのですが、最近立て直しをしたという本堂には椅子なのです。
おかげで、お経も有り難く集中して聞くことが出来ました。
その後、場所を移動して昼食会。旬の料理がズラリと並び、この地域の名産、鯉こくにコゴミなどの天麩羅、ウドの白和え、竹の子の煮物に竹の子ご飯と旬のものが並んでいました。
どれもとても美味しかったです。
そして、子供の頃以来の従兄や叔母にも会ったりして、懐かしい話題に時間が経つのも忘れる程でした。
私のいとこは総勢15名なのですが、ほとんどの人と小さい頃以来の再会。
こんな機会じゃないと会えないというのも微妙な感じですが、こうやって顔を見れるのは嬉しいですね。そして、その頃のちゃん付けで呼んで話す中年の男女もまた奇妙な感じでした。
ただ、変わった点と言えば、このいとこ全員がお酒を飲んでいる事。
うちの家系は何故かお酒好きが多いのですが、いかにも同じ血が流れているというのが、良くわかりました。ビールに始まり、日本酒やワインと。49日法要がいつしか宴会に変わりましたね。
でも、亡くなった伯父さんもそんな光景を天国から見て喜んでいる事でしょう。

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