急なニキビに

おでこのニキビ

お肌がガサガサして乾燥するようになり、顎やデコルテ、額部分にニキビができたので、慌てて皮膚科を受診しました。
お肌が乾燥すると肌トラブルを起こす原因になるため、保湿はかなり重要だと先生から言われ、まず保湿を心がけるよう注意された後、今使っている化粧品を全て変えたほうが良いとアドレスがありました。外国の化粧品を使用していたので、香料が強くアルコールも含まれているので、お肌への刺激が強く乾燥を更に引き起こす原因にもなり、ニキビも悪化するので使用するのをやめました。

ニキビができる原因は

また食事のバランスも悪く、仕事で帰宅時間が遅いのでファストフードやコンビニ食がメインだったので、まずは食事を変えるよう指摘を受けました。食事はミネラルや繊維など栄養分を考えて食事を取るのは重要だと言われたので、海藻類や魚、肉類、たんぱく質や色々と食事が充実できるよう、自炊するようにしました。ファストフードでは、油分が多く肌トラブルを引き起こすので自炊するようになってから1週間ほどで、肌がしっとりしてきたのを実感できるようになりました。
ニキビの赤みも治まってきたし、乾燥も改善されたので化粧品や食事バランスを変えたことが大きく影響したのが分かります。シェリークリア

きちんと夜眠るのは健康の元。

皆さん毎日眠れてますか?

私は最近かなりきついです。

いや、前々から眠れない、眠りが浅いというのはあったんです。
思い返すと、小学校にちょっと重い病気になって、毎日が不安に思うようになってからかな…

小学生の頃は、就寝時間が21時だったんだけど、
あー、今日も2時になった時計を見ちゃったな…
と幻滅していた…

その頃は、「不眠症」なんて言葉を知らなかったから、何で私はすぐに眠れないんだろう…
と軽い悩みで過ごしていた。

小さな頃から不眠症な私の体は、睡眠不足に強い体になったようだ。

大学生になり、課題に追い込まれ睡眠不足と戦う日々になると、他の友達よりも、眠れない日々を快適に過ごせ、夜中になっても集中力を落とすことなく、作業ができた…笑

とはいえ、学生の身なので「休み」がたくさんあるから、課題に追い込まれていないときは、寝溜めをしてそれなりに過ごしていたように思う。

不眠症が健康に影響をすると身を持って分かったのは、社会人になってから…

大学を卒業して就職した会社は、男女の差別なく仕事を与える会社だった。
与えられた仕事が企画だったこともあり、仕事の面白さを知り、没頭していった。

プライベートのお風呂や食事の時間も新しいネタ探しをする毎日…
眠る直前にアイデアを思いつき、そこから頭の中でシミュレーションを初めて、寝入るのは夜中の3時、4時…なんてことも…

少しづつ、少しづつ、自律神経がおかしくなっていった。

仕事や

学業、

ストレスに、

身体のむくみなどの体調不調

で眠れないとは思いますが、出来るだけ眠れるように対策は取りましょう。横向き寝 レビュー

決断はしっかりと行動は素早くするのが転職のコツ

私は38歳で第1子を出産したシングルマザーです。
直近の転職は、4歳の息子と二人で暮らしている頃でした。当時は契約社員でカスタマーサポートの仕事をしていました。
満員電車に揺られ、職場にやっとたどり着いた直後に、保育園から「お子さんが熱が出たので迎えに来てください」と電話があることもしばしば。その度に、どっと疲れ、イライラし、何やってるんだろうと自己嫌悪に陥るという悪循環でした。

無我夢中で子育てと仕事をしてきましたが、息子が成長するにつれ、このままではいけない!と
先のことをあらためて真剣に考えるようになりました。
東日本大震災の日、電車が動かず、何時間も歩いて帰ったこと。時には、熱がある子供をすぐに迎えに行けず何時間も待たせてしまったこと。正社員でないために福利厚生が満足いくものではないこと。

こうなったら、転職しかない!正社員になる!自宅から近くて、シングルマザーに理解のある会社を見つけるぞ!と決心しました。

自分で言うのもなんですが、結構行動力はあるらしく、休日にママチャリに息子を乗せ、通えそうな範囲を求人の張り紙求めて探し回りました。
昭和の時代ではないのですから、求人誌やサイトを使った方が早いのでしょうが、そうなると競争率が激しいので、子供のことでいつ休むかわからない、既に40代に突入してしまった私は不利になると考えたからです。

思い立ったが吉日でそのまますぐに転職エージェントに登録。
転職 40代だからこそ早めに動く必要があるんです。