急なニキビに

おでこのニキビ

お肌がガサガサして乾燥するようになり、顎やデコルテ、額部分にニキビができたので、慌てて皮膚科を受診しました。
お肌が乾燥すると肌トラブルを起こす原因になるため、保湿はかなり重要だと先生から言われ、まず保湿を心がけるよう注意された後、今使っている化粧品を全て変えたほうが良いとアドレスがありました。外国の化粧品を使用していたので、香料が強くアルコールも含まれているので、お肌への刺激が強く乾燥を更に引き起こす原因にもなり、ニキビも悪化するので使用するのをやめました。

ニキビができる原因は

また食事のバランスも悪く、仕事で帰宅時間が遅いのでファストフードやコンビニ食がメインだったので、まずは食事を変えるよう指摘を受けました。食事はミネラルや繊維など栄養分を考えて食事を取るのは重要だと言われたので、海藻類や魚、肉類、たんぱく質や色々と食事が充実できるよう、自炊するようにしました。ファストフードでは、油分が多く肌トラブルを引き起こすので自炊するようになってから1週間ほどで、肌がしっとりしてきたのを実感できるようになりました。
ニキビの赤みも治まってきたし、乾燥も改善されたので化粧品や食事バランスを変えたことが大きく影響したのが分かります。シェリークリア

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