外食をしないことを心掛けています

私が普段から美容について心がけていることは、あまり外食に頼らないということです。

外食はとてもおいしいですし、自分で調理をしなくても良いということでお金があれば毎日利用したいところですが、やはり毎日のように外食をしていると食習慣が乱れてきます。

好きなものばかり食べていると体にも良くないですし、外食だとどうしてもカロリーが高くなりがちです。

そうなると自分の体やお肌のことを考えると、外食ばかりの生活は考えものだと思います。

そのため私は本当にいざという時やお出かけした時の食事には外食を使いますが、基本的に毎日の食生活では自炊をするようにしています。

普段あまり食べない野菜を多めに使ったり、牛乳を使う料理に豆乳を使ったりと自分で使う食材を調整することが出来ます。

また、バナナなどの果物もデザートやおやつとして食べるようにしています。

どうしても忙しいとインスタント食品などを使ってしまうこともありますが、インスタント食品には多くの添加物が使われています。

やはり添加物が多い食事は美容にも健康にも良いとはいえないと思うので、添加物を多く使う食事も出来るだけ避けています。

出来るだけ外食をしないこと、インスタント食品を避けることが私の美容法の一つです。

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