きちんと夜眠るのは健康の元。

皆さん毎日眠れてますか?

私は最近かなりきついです。

いや、前々から眠れない、眠りが浅いというのはあったんです。
思い返すと、小学校にちょっと重い病気になって、毎日が不安に思うようになってからかな…

小学生の頃は、就寝時間が21時だったんだけど、
あー、今日も2時になった時計を見ちゃったな…
と幻滅していた…

その頃は、「不眠症」なんて言葉を知らなかったから、何で私はすぐに眠れないんだろう…
と軽い悩みで過ごしていた。

小さな頃から不眠症な私の体は、睡眠不足に強い体になったようだ。

大学生になり、課題に追い込まれ睡眠不足と戦う日々になると、他の友達よりも、眠れない日々を快適に過ごせ、夜中になっても集中力を落とすことなく、作業ができた…笑

とはいえ、学生の身なので「休み」がたくさんあるから、課題に追い込まれていないときは、寝溜めをしてそれなりに過ごしていたように思う。

不眠症が健康に影響をすると身を持って分かったのは、社会人になってから…

大学を卒業して就職した会社は、男女の差別なく仕事を与える会社だった。
与えられた仕事が企画だったこともあり、仕事の面白さを知り、没頭していった。

プライベートのお風呂や食事の時間も新しいネタ探しをする毎日…
眠る直前にアイデアを思いつき、そこから頭の中でシミュレーションを初めて、寝入るのは夜中の3時、4時…なんてことも…

少しづつ、少しづつ、自律神経がおかしくなっていった。

仕事や

学業、

ストレスに、

身体のむくみなどの体調不調

で眠れないとは思いますが、出来るだけ眠れるように対策は取りましょう。横向き寝 レビュー

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